• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

Adet Belirtileri Nelerdir? Adet Kanaması Belirtileri

adet belirtileri nedenleri nelerdir
  • 1 Star
    Loading...

Adet belirtileri her ay kadınların düzenli olarak gördükleri adet kanaması süreçlerinin başlamasından önce görülen belirtilerdir. Adet belirtileri adet dönemi sürecinin başlamasına kısa süre kala hormonların değişimi ile birlikte vücutta meydana gelen değişimler arasında yer alır. Adet belirtileri yaşanmaya başlandığında kadınlarda huzursuzluklar da baş göstermektedir. Adet olacağını anlayan kadınlar bazı planlarını bile erteleyebilmekte ve hormonların değişimlerine bağlı olarak bir takım rahatsızlıklar yaşayabilmektedirler.

Adet dönemi yaklaştığındaysa huzursuzluk, sindirim sisteminde sorunlar, şişkinlik, mide bulantısı gibi şikayetler kadınların ortak sorunudur. Bazı kadınlarda kramplar ile aşırı derecede karın ağrıları olabilmektedir. unutulmaması gereken adet belirtileri günlük hayatı etkileyecek kadar rahatsızlık veriyorsa kesinlikle bir uzman doktora başvurarak sorunların nedenleri araştırılıp uygun tedavi planının çizilmesi gerekmekte.

Adet belirtileri nasıl anlaşılır?

Kadınların ortak sorunu ve en yaygın görülen adet belirtisi yaşanan karın ağrıları olmaktadır. Hormonların değişkenlik göstermesi ile PMS olarak adlandırılan bu adet belirtileri görülmektedir. Aşırı derece ağrılı adet belirtileri yaşayan kadınla bakıldığında alttan yatan neden sıklıkla vitamin ve mineral ihtiyaçlarının karşılanmaması olmaktadır. Özellikle 30 ile 40 yaş arasında olan kadınlarda adet belirtilerinin olumsuz yönleri daha fazla görülür.

Yaşanan adet öncesi belirtileri adet döngüsünde oluşan adet kanamasının 21 ile 28. Günlerinde meydana gelerek adet kanamasının kesilmesi ile kendiliğinden belirtiler kayıp olur. Ancak bir daha ki adet dönemi başlamadan önce belirtiler tekrarlar.

Kadınların en fazla ve en yaygın şikayet ettikleri olumsuz adet öncesi belirtileri arasında karın ağrısı bulunur. Ama yaşanan karın ağrısının nedeni vardır. Çünkü rahim içinde oluşan döküntüleri vücut dışına atabilmesi için kasılması gerekir, buda karın ağrısına neden olur. Adet kanaması başlar ve bu günden başlayarak 14. Gün ve ilersinde hormon düzeyleri tekrardan değişmeye başlar, yani oluşabilecek herhangi bir gebeliğe hazırlık için rahim kendisini hazırlar. Menopoz dönemine kadar gebelik dönemi dışında her ay bu döngü devam eder.

adet belirtileri ve önlemleri

En sık görülen adet belirtileri

  • Nedeni olmayan huzursuzluk ve sinirlilik,
  • Aniden psikolojide değişimler,
  • Halsizlik ve yorgunluk,
  • Cinsel istekte artışın olması,
  • El ile ayaklarda yanma hissedilmesi,
  • Kol bacak ve karın bölgelerinde ödemlerin oluşması,
  • Göğüslerde meydana gelen hassasiyet ve dolgunluk,
  • Kilonun artması ( vücut sıvı topladığı için)
  • Tatlı gıdalara karşı isteğin artması,
  • Baş ağrısı ile eklem ağrılarının yaşanması,
  • Beyaz renkte gelen vajinal akıntı,
  • Mide bulantıları,
  • Ciltte oluşan sivilceler ( hormonların etkisi ile yağ üretimde artış olduğundan kaynaklanır)

Adet belirtileri konusunda kadınların hepsini bir kefeye koyarak genellemek yanlış olur. Çünkü her kadın aynı adet belirtilerini görmeyebilir. Yukarıda bahsettiğimiz belirtilerin iki yada üçünü bir çok kadın yaşamaktadır ve bundan bazen çok sıkılmakta. Günlük yapılan işleri fazlası ile olumsuz etkileyen adet belirtileri normal olarak kabul edilmemeli, bu ağrıları ve sancıları körü, körüne çekmemeli ve bir uzman doktora başvurarak gerekli muayene v tetkikler ile uygun olan tedavi yöntemine gidilmelidir.

Adet belirtilerini yeni görmeye başlayan veya ergenlik döneminde bulunan için yapılacak çok fazla tedavi yöntemi bulunmasa da, bu sorunlara yol açabilecek çikolata kisti gibi sorunlar değerlendirilebilir, hormonların değerleri ne durumda bakılabilir ve uygun ilaç verilerek sorun ortadan kaldırılabilmektedir.

Adet belirtileri dönemi nasıl rahat geçirilir?

  • Vücudu yormayan egzersizler yapılmalı,
  • B vitamini eksikliği varsa takviye alınabilir,
  • Tatlı krizlerinden uzak duracak ve en hafif şekilde krizleri atlatabilecek tatlılar yemek,
  • Aşırı tuz kullanımından kaçınmak,
  • Düzenli ve sağlıklı beslenme,
  • Magnezyum ile kalsiyum desteği,
  • Karnın alt tarafına yapılan sıcak su torbası,
  • Rahatlatan bitki çayları, örneğin papatya gibi,
  • Birden mideyi doldurmamak az ve sık yemek yeme,
  • Gazlı içeceklerden ve gaz yapabilecek gıdaları tüketmemek,
  • Lif açısında zengin beslenmek,
  • Uzun yola çıkmamak,
  • Uzun saatler boyunca ayakta durmakta  kaçınmak gibi alınacak önlemler olumsuz adet belirtileri konusunda yardımcı olacaktır.
ETİKETLER
Üzgünüm, bu içerik için hiç etiket bulunmuyor.